Como Recuperar sua Conta do Instagram
Última atualização: 12 de outubro de 2026
Se você esqueceu a senha ou foi hackeado, os caminhos oficiais de recuperação do Instagram são gratuitos. Nunca confie em «especialistas em recuperar contas» que cobram; a maioria é golpe.
Se você esqueceu a senha
- 1Na tela de login toque em «Esqueceu a senha?».
- 2Digite seu usuário, e-mail ou telefone.
- 3Crie uma senha nova com o link ou código recebido.
Se sua conta foi hackeada
- 1Veja seu e-mail: quando o endereço é alterado, o Instagram envia um aviso de security@mail.instagram.com. O link «reverter alteração» devolve seu e-mail.
- 2Acesse instagram.com/hacked e informe que sua conta foi hackeada.
- 3Siga os passos; o Instagram pode pedir um código de segurança ou uma selfie em vídeo curta para confirmar sua identidade.
- 4Ao recuperar o acesso, troque a senha e encerre sessões que não reconhece.
A selfie em vídeo serve só para verificar sua identidade e só funciona em contas com fotos suas.
Proteja sua conta
- Ative a autenticação de dois fatores (um app autenticador é mais seguro que SMS).
- Use uma senha forte que você não usa em outro lugar.
- Não clique em links de mensagens falsas sobre «violação de direitos autorais» ou «selo azul».
Perguntas frequentes
Recuperar a conta é pago?
Não. Todos os caminhos oficiais são grátis; «especialistas» que cobram costumam ser golpistas.
Quanto tempo leva?
Redefinir a senha leva minutos. Se precisar verificar identidade, o Instagram pode levar alguns dias.
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